45주차) 250331-250405

250403)  10차 치과 방문

망했다.
근래에 먹을 때도 양치할 때도 아파서
(그렇다. 이것은 변명이다.)
양치질을 좀 소홀히 했더니,
충치가 생겼다.

https://www.youtube.com/watch?v=tmNxzNW6_mk

 

욕 나오는데, 과거의 내 잘못이다.
화딱지가 나면서
한탄이 나오면서
하..
ㄱ자 치간칫솔부터 구매하며 양치법부터 다시 배움.

앞으로 간식도 끊어서
쓸데없이 치아에 당분이 접촉하는 일도 줄일거다.
다이어트 한다 쳐야지.

어찌됐든 하악도 공간닫기 진행했다.

 

<45주차>

250403

 

어떻게 된게 타이레놀을 1시간 전에 먹었는데도 아프냐..